Wir laufen bei jedem Wetter!*
Das zeichnet unseren Lauftreff aus:
Wir bieten allen, die sich für das Walken und Laufen interessieren, eine Möglichkeit mit Gleichgesinnten in Gruppen zu trainieren, denn in der Gemeinschaft macht es einfach mehr Spaß! Wir laufen bei jedem Wetter unter fachlicher Anleitung eine Stunde in unterschiedlich schnellen Gruppen. Somit finden alle ein angenehmes Lauftempo. Anfängerinnen und Anfänger sind bei uns stets willkommen und auf sie wird besondere Rücksicht genommen, denn das Laufen soll Spaß machen und niemanden überfordern.
Trainigszeiten und Treffpunkt:
| Tag | Uhrzeit | Trainingsart | Ort |
|---|---|---|---|
| Mittwoch | 15:00* 18:00 | walken laufen | Waldfreizeitanlage, Hainhausen |
| Freitag | 16:30 | laufen | walken | Waldfreizeitanlage, Hainhausen |
| Samstag | 15:00 | laufen | walken | Waldfreizeitanlage, Hainhausen |
Zusätzlich organisieren sich unsere Mitglieder in einer RLT-WhatsApp-Gruppe, damit können sie Trainingszeiten ihren individuellen Bedürfnissen anpassen und sich miteinander abstimmen.
Ausdauerlauf hat viele Vorteile:
Laufen ist ein idealer Sport, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Es sind besonders die positiven Auswirkungen auf eine Verbesserung der körperlichen und psychischen Leistungsfähigkeit, besseres Schlafverhalten, Gewichtsnormalisierung und Stressabbau zu erwähnen. Gerade im heutigen Arbeitsumfeld, mit viel sitzender Tätigkeit, ist ein Ausgleichssport sehr wichtig.
Bewegung an frischer Luft tut einfach gut, und dabei spielt es keine Rolle ob man nun walkt, läuft oder gar einen Marathon beschreitet, denn es gilt… 🙂
» …Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft. «
Emil Zátopek (Langstreckenlauflegende)
Unser Lauftreff ist für alle Lauf- und Walkingbegeisterte ein Angebot in netter Gemeinschaft,
- zur gleichen Zeit
- am gleichen Ort
- den gleichen Sport
zu treiben und zwar,
- alle im Rahmen ihrer Leistungsfähigkeit
- unter fachlicher Anleitung
- und in der Natur an frischer Luft
Sie möchten unverbindlich am Training teilnehmen?
Dann kommen Sie einfach mittwochs oder samstags zu den Trainingszeiten vorbei und sprechen die Leiterin des Lauftreffs, Frau Marita Hermes, an.
Auch über unser Kontaktformular können Sie uns eine Nachricht schreiben. Wir beantworten sehr gerne Ihre weiteren Fragen!
Wir freuen uns Sie kennenzulernen!
Tipps für Anfänger:
Beginnen Sie ausnahmslos in der Anfängergruppe, das gilt auch nach längerer Pause und Krankheit.
Lassen Sie sich durch die Gruppe nicht zu schnellem Tempo provozieren.
Scheuen Sie sich nicht bei zu hohem Tempo die Gruppe zu informieren, das Tempo wird dann Ihre individuellen Möglichkeiten angepasst.
Laufen Sie bitte nicht bei akuter Krankheit! Im Zustand einer – auch als noch so banal angesehenen – Erkältungskrankheit, Infektion oder anderen Erkrankung sollten Sie nicht unter voller Belastung laufen, das gilt bis 8 Tage nach der Genesung.
Hier sind wir:
* außer bei Gewitter oder Sturm