Liebe Lauftrefffreunde,

als Anlage das RLT-Aktuell Dezember mit den neuesten Ergebnissen.

Auch im Dezember gibt es noch viele Möglichkeiten sich läuferisch zu betätigen.

Vor der Jahresabschlußfeier am Sonntag 9.12. finden zwischen 10 und 15 Uhr diverse Crossläufe in Heusenstamm statt. Steffi Assion würde sich freuen, wenn außer Ihr weitere RLTler an den Start gingen.

Am 16.12. 9:30 Uhr am Lauftreff Hainhausen begleite ich einen 25 km Landschaftslauf rund um Hofgut Neuhof mit dem Fahrrad und freue mich auf viele Mitläufer.

Die Waldweihnacht am 19.12. beginnt bereits um 18 Uhr an der Waldfreizeit Hainhausen. Alle die vorher laufen möchten lädt Marita Hermes zu einem Lauf um 17 Uhr ein.

Heinrich-Appel-Lauf

Am Sonntag, den 22.07.2018 fand bei herrlichem Sommerwetter der 27. Heinrich-Appel-Lauf statt.

Leider nur 13 Läuferinnen und Läufer stellten sich dieser Herausforderung, kein  Läufer schaffte 100 Runden oder mehr.

Die große Hitze sowie Schulferien und Urlaubszeit waren wichtige Ursachen für die relativ geringe Beteiligung und die fehlenden herausragenden Leistungen.

Insgesamt wurden 322 Runden gelaufen, das entspricht einer Strecke von 129 km mit insgesamt 9.016 Höhenmetern.

Hier geht es zu den Ergebnissen und Urkunden (Heinrich-Appel-Lauf Ergebnisliste, Heinrich-Appel-Lauf Auswertungen) sowie zu den Bildern (H.-Appel-Lauf 2018).

Nordic-Walking-Kurs

Unter der Leitung von Martina Kurz, vom Sport Kurz in Heusenstamm, fand am 30.06., 07.07. und 21.07.2018 unser 3-teiliger Nordic-Walking-Kurs mit 15 Teilnehmern / Mitgliedern des RLT statt. Es waren alle sehr interessiert und konzentriert bei der Sache, als Martina die Lehrinhalte vermittelte. Schon nach der ersten Lehrstunde haben alle die Bewegungsabläufe gut umgesetzt, so dass in der zweiten Stunde gut darauf aufgebaut werden konnte.

Beim letzten Kurstermin kamen alle schon super mit der diagonalen Stockführung, aber auch mit dem Doppelstockeinsatz (wenn es mal bergauf geht) zurecht. Es wurde noch vermehrt auf die Haltung der Schultern geachtet und dass diese auch mitgenommen werden und hier und da noch etwas korrigiert. Alles in Allem hat es den Teilnehmern sehr viel Spaß gemacht, so war es doch mal etwas Neues für unsere Walker.

Ein paar Bilder von dem Kurs.

Der RLT hofft, dass doch einige daran festhalten und sich hieraus eine Nordic-Walking-Gruppe bildet, und dankt auch Martina Kurz, die mit viel Einsatz und Freude die Grundlagen des Nordic-Walking vermitteln konnte.

Frankfurt Marathon – für den RLT Rodgau Pflicht

Das erste kalte Wochenende in diesem Jahr und ausgerechnet zum Frankfurt Marathon am 28.10.18. Aber wenigstens blieb die prognostizierte Regenwahrscheinlichkeit von 90 % aus, aber der Wind fegte durch die Hochhäuserschluchten der Bankenstadt. Für die Langstreckenläufer des Rodgau Lauftreff e.V. ist der FFM Marathon ein „Muss“. Obwohl der Vereinsmarathon in Lübeck erst 2 Wochen zurück lag, war die Gruppe mit 9 Marathonis, einer Mannschaft und einem Mini-Marathonläufer recht ansehnlich. Die 42,2 km lange Strecke war in diese Jahr nicht die Herausforderung, sondern rechtzeitig zum Start an die Messe zu gelangen. Die Bahnen fuhren wegen Behinderungen nur stockend - einige einfach nicht weiter, da der Offenbacher Tunnel wegen angrenzendem Brand gesperrt war.

Alle haben es irgendwie geschafft ab 10:00 Uhr innerhalb der Blöcke - wenn auch nicht im richtigen – zu starten.

06.12.2018: Gesamt 447 davon 120 W (26.8%), 327 M. (+1 / S194)

31.10.2018: Gesamt 256 davon 70 W (27.3%), 186 M.   (+30 / S118)

25.08.2018: Ab heute ist die Online-Anmeldung für unseren 20. Ultramarathon geöffnet.