Liebe Lauftrefffreunde,

das heutige RLT-Aktuell enthält Termine bis 21.10. Das RLT-Aktuell Oktober erscheint in der Woche vor dem Frankfurt-Marathon.

Erfreulich, dass in Egelsbach mal wieder 12 RLT’ler am Start waren. Beim Partnerlauf hatten wir diesmal 20 Teilnehmer.

Am Samstag/Sonntag 8./9.9. hat der RLT ein Team beim 24 Stundenlauf am Start. Bitte unterstützt unser Team durch Euren Besuch

Am Dienstag 25.9. lädt Thomas Fischer zum Bergtraining ein. Treffpunkt 18 Uhr in Schaafheim (Weinbergstrasse/Friedhof).

Heinrich-Appel-Lauf

Am Sonntag, den 22.07.2018 fand bei herrlichem Sommerwetter der 27. Heinrich-Appel-Lauf statt.

Leider nur 13 Läuferinnen und Läufer stellten sich dieser Herausforderung, kein  Läufer schaffte 100 Runden oder mehr.

Die große Hitze sowie Schulferien und Urlaubszeit waren wichtige Ursachen für die relativ geringe Beteiligung und die fehlenden herausragenden Leistungen.

Insgesamt wurden 322 Runden gelaufen, das entspricht einer Strecke von 129 km mit insgesamt 9.016 Höhenmetern.

Hier geht es zu den Ergebnissen und Urkunden (Heinrich-Appel-Lauf Ergebnisliste, Heinrich-Appel-Lauf Auswertungen) sowie zu den Bildern (H.-Appel-Lauf 2018).

Nordic-Walking-Kurs

Unter der Leitung von Martina Kurz, vom Sport Kurz in Heusenstamm, fand am 30.06., 07.07. und 21.07.2018 unser 3-teiliger Nordic-Walking-Kurs mit 15 Teilnehmern / Mitgliedern des RLT statt. Es waren alle sehr interessiert und konzentriert bei der Sache, als Martina die Lehrinhalte vermittelte. Schon nach der ersten Lehrstunde haben alle die Bewegungsabläufe gut umgesetzt, so dass in der zweiten Stunde gut darauf aufgebaut werden konnte.

Beim letzten Kurstermin kamen alle schon super mit der diagonalen Stockführung, aber auch mit dem Doppelstockeinsatz (wenn es mal bergauf geht) zurecht. Es wurde noch vermehrt auf die Haltung der Schultern geachtet und dass diese auch mitgenommen werden und hier und da noch etwas korrigiert. Alles in Allem hat es den Teilnehmern sehr viel Spaß gemacht, so war es doch mal etwas Neues für unsere Walker.

Ein paar Bilder von dem Kurs.

Der RLT hofft, dass doch einige daran festhalten und sich hieraus eine Nordic-Walking-Gruppe bildet, und dankt auch Martina Kurz, die mit viel Einsatz und Freude die Grundlagen des Nordic-Walking vermitteln konnte.

RLT Rodgau wandert im Mossautal

Nach dem Jahrhundertsommer 2018 lädt ein goldener Herbst zum Wandern ein. So fanden sich am Sonntag, den 07. Oktober über 50 wanderlustige Mitglieder des Rodgau Lauftreffs mit Familien und Freunden am Treffpunkt in Rodgau-Dudenhofen ein, um gemeinsam in den Odenwald zu fahren. Ausgangspunkt der von RLT-Kassenwart Joachim Quaiser, seiner Frau Brigitte, Peter Bechler und Norbert Römmele vorbereiteten Tour war die Mossauer Höhe. Hier starteten die RLT-ler bei herrlichem Sonnenschein bergauf – bergab auf der Hohen Straße vorbei am Windpark in Richtung Erbach.
Nach 10 km, die bei regen Gesprächen wie im Fluge vergingen, kehrte die Gruppe nach 13:00 Uhr in den Waldgasthof „Käs-Back“ in Erbach-Elsbach ein. Bis die Letzten versorgt waren, folgte bei den Ersten bereits Nachtisch und Kaffee. Frisch gestärkt wanderte die Teilnehmer in der warmen Sonne die letzten 4 km zurück zum Ausgangspunkt. Gut gelaunt und erfreut über den gelungenen Wandertag machten sich alle auf den Heimweg.

25.08.2018: Ab heute ist die Online-Anmeldung für unseren 20. Ultramarathon geöffnet.