Liebe Lauftrefffreunde,

als Anlage sende ich Euch das RLT-Aktuell Mai.

Es gab wieder interessante Ergebnisse und eine erfreuliche Beteiligung am Jügesheimer Osterlauf.

Am Kommenden Sonntag sind einige RLTler beim Wumborlauf in Rödermark.

Am 18.5. um 13 Uhr am Lauftreff Hainhausen ein 25 km Landschaftslauf, auch zur Vorbereitung auf die Läufe in Fürth. Wir laufen rund um Heusenstamm.

Sportwart Thomas Fischer lädt am 21.5. 18 Uhr in Hörstein, Räuschberghalle zum Bergtraining Richtung Hahnenkamm ein.

Heinrich-Appel-Lauf

Am Sonntag, den 22.07.2018 fand bei herrlichem Sommerwetter der 27. Heinrich-Appel-Lauf statt.

Leider nur 13 Läuferinnen und Läufer stellten sich dieser Herausforderung, kein  Läufer schaffte 100 Runden oder mehr.

Die große Hitze sowie Schulferien und Urlaubszeit waren wichtige Ursachen für die relativ geringe Beteiligung und die fehlenden herausragenden Leistungen.

Insgesamt wurden 322 Runden gelaufen, das entspricht einer Strecke von 129 km mit insgesamt 9.016 Höhenmetern.

Hier geht es zu den Ergebnissen und Urkunden (Heinrich-Appel-Lauf Ergebnisliste, Heinrich-Appel-Lauf Auswertungen) sowie zu den Bildern (H.-Appel-Lauf 2018).

Nordic-Walking-Kurs

Unter der Leitung von Martina Kurz, vom Sport Kurz in Heusenstamm, fand am 30.06., 07.07. und 21.07.2018 unser 3-teiliger Nordic-Walking-Kurs mit 15 Teilnehmern / Mitgliedern des RLT statt. Es waren alle sehr interessiert und konzentriert bei der Sache, als Martina die Lehrinhalte vermittelte. Schon nach der ersten Lehrstunde haben alle die Bewegungsabläufe gut umgesetzt, so dass in der zweiten Stunde gut darauf aufgebaut werden konnte.

Beim letzten Kurstermin kamen alle schon super mit der diagonalen Stockführung, aber auch mit dem Doppelstockeinsatz (wenn es mal bergauf geht) zurecht. Es wurde noch vermehrt auf die Haltung der Schultern geachtet und dass diese auch mitgenommen werden und hier und da noch etwas korrigiert. Alles in Allem hat es den Teilnehmern sehr viel Spaß gemacht, so war es doch mal etwas Neues für unsere Walker.

Ein paar Bilder von dem Kurs.

Der RLT hofft, dass doch einige daran festhalten und sich hieraus eine Nordic-Walking-Gruppe bildet, und dankt auch Martina Kurz, die mit viel Einsatz und Freude die Grundlagen des Nordic-Walking vermitteln konnte.

70,3 km Vogelsberger Vulkan-Trail Schotten im Schneegestöber

Am 04.05. fand der 4. Vogelsberger Vulkan-Trail in Schotten statt. Angeboten wurden 5 Strecken: ein Funtrail über 10,2 km, ein Halftrail über 21,2 km, Marathon über 43,8 km, ein Ultratrail über 70,3 km und der XL-Ultra über 94,3 km.  Zum Glück hatten sich Thomas und Bärbel Fischer „nur“ für die 70,3 km Distanz mit 1952 Höhenmetern angemeldet. Denn ausgerechnet an diesem Samstag meldete sich der Winter zurück. Am Start vor der Festhalle um 8:00 Uhr tanzten die Schneeflocken. Bereits nach überqueren der ersten Wiese hatten die Akteure nasse Füße, 3 mal ging es über 700 m über Null, so dass sich das Läuferfeld 50 km lang oberhalb der Schneegrenze bewegte. Das üppige Grün der Wiesen und Bäume trug eine weiße Schneemütze. Als gegen Mittag das Schneegestöber nachließ, bot sich den Teilnehmern oft ein herrlicher Weitblick ins Umland. Thomas Fischer erreichte nach 8:22 Stunden als  8. gesamt und 2. seiner AK das Ziel. Seine Frau hatte das Pech nach der erste Schleife von 6 bis 7 km Länge nebst Begleitung falsch abzubiegen und die ganze Schleife noch einmal zu laufen. Beide liefen jetzt am Ende des Feldes  vor dem „Besenwagen“ und rollten ab dem ersten Verpflegungspunkt langsam aber sicher das Feld von hinten auf. Bärbel wurde dann noch 2. Frau gesamt und gewann ihre AK in 10:05 Stunden. Verlaufen hatten sich mehrere Läufer, was jedoch weniger an der guten Ausschilderung, sondern an den Witterungsverhältnissen lag.

Nach dem Lauf ist vor dem Lauf:
 

Bitte vormerken:    21. 50 km-Ultramarathon des RLT Rodgau am Samstag, den 25.01.2020

30.01.2019: Jetzt, da die Nacharbeiten weitgehend erledigt sind, ist Zeit für eine kurze Zusammenfassung:

Die äußeren Bedingungen waren in diesem Jahr entgegen den Befürchtungen gut, kein Regen oder Schnee, erst gegen Ende wurde der Wind stärker, Temperaturen um 5°C ließen den gefrorenen Boden tauen, so dass es vor allem im Waldstück zwischen km 3 und 4  matschig wurde.

Acht Runden liefen die beiden großen Favoriten nebeneinander, dann konnte sich Jan Kerkmann aus Bielefeld etwas absetzen und gewann in 3:01:44 Stunden vor Frank Merrbach (3:03:34), der vor 2 Jahren den Lauf gewann. Auch der Dritte, Stefan Fritz (3:13:51) und der Vierte, Michael Chalupsky (3:17:24) blieben noch unter 3:20 Stunden. 

Bei den Frauen konnte Susanne Gölz von der LG Ultralauf wie im Vorjahr gewinnen (3:42:33) vor Anette Müller (3:45:05, LG Nord Berlin) und Malin Pfäffle (3:47:42, Die Laufpartner). Britta Giesen (3:56:40) und Lisa Mehl (3:56:57), im letzten Jahr auf Platz 2 und 3 bei den Frauen, wurden diesmal Vierte und Fünfte.  Fünf Frauen blieben unter 4 Stunden.

Es gab zwei neue Altersklassenbestzeiten: Frank Merrbach, unterbot seine eigene Bestzeit in der M35. Mit Werner Stöcker hat zum ersten Mal ein Läufer der AK M80 nach 50 km das Ziel erreicht. Seine Zeit (5:11:59) ist damit auch AK-Bestzeit.

Am gleichmäßigsten gelaufen ist in diesem Jahr Hans-Dieter Jancker, 23 Sekunden betrug bei ihm die Differenz zwischen der schnellsten und der langsamsten Runde, gefolgt von Malin Pfäffle (25 s), Thomas Steiner (28 s) und Jan Kerkmann (29 s).